うっとりプレゼントって何だろう？

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MAQUIA「マキアロワイヤル」が欲しかったんです！
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アモーレパシフィックと言えば、IKKOさんおススメの話題の韓国コスメ
おまけ欲しさに、本屋へいそいそと行ったのですが…売り切れでした

それで、MAQUIAマキア１１月号をゲット♪
こちらもおまけで、マスク付き〜
「カネボウインプレスコンセントレートマスク」ですよ！
６枚入りで１万円のシートマスク

私ってば、初めて買ったマキアも「美肌一族祐天寺咲シートマスク」＆「黒薔薇仮面シートマスク」の本物付録につられてだったｆ＾＾；

この週末中に、インプレスコンセントレートマスクで
お肌リセット＆リフレッシュしよう〜♪
　

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集英社のビューティー誌「MAQUIA」発の新スタイルビューティサイト
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女磨きに欠かせないハイクオリティサロン紹介
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と、魅力的なコンテンツがいっぱい♪
双方向性ビューティサイトで、会員自ら情報を発信できる
参加型インタラクティブサイトなんだって

私は正直、あまりブランドとか詳しくないし、高いもの買えないから
情報発信な参加は出来ないけど…
「うっとりプレゼント応募」出来るのにはすごく興味あり〜
”新製品サンプルのお試しアンケートからスペシャルキャンペーン
マキアオンラインにはプレゼント企画も充実。
マキアオンラインの会員登録を済ませておけば、
簡単にご応募いただけます”って
これは、登録しておかないとだわ〜♪

オープニングキャンペーンで
10万円分の旅行券が当たるキャンペーンも実施中だけど
当選確率低そうだから
やっぱり、うっとりプレゼントが気になりますｆ＾＾；
（今はランコム公認ファンクラブに入会で
新作アイテム３点のサンプルセット１００名プレゼントだって〜♪）

花粉症の原因と対策

周りの花粉症の方々が、クシュンクシュンなり始めた頃
私、まだ大丈夫だったんです
それで、今年は大丈夫なのかも〜♪って思ってたら
やっぱり来ちゃいました、花粉症症状…

まだマスクをするほどじゃないけど
目が痒くて、くしゃみ＆鼻水出始めちゃいました

”花粉症の原因”ってなんでしょう？

花粉症はアレルギー疾患のひとつ
アレルギーとは免疫機能に異常が生じて発症。
つまり、本当は体に害を与えるものではない花粉などを
体が体に毒な物などと勘違いして、攻撃排除しようとしちゃう。

近年花粉症が増えているのは、大気汚染や機密性の高い建物
ストレスなどの環境悪化に、栄養の偏りによる抵抗力低下などが
原因らしいです。

”花粉症対策”はどうしたら良いの？

薬による予防
抗アレルギー剤を花粉症が出る前に飲み始める！

花粉を肌に触れないようにする
帽子やマスク、サングラスなどで防御し、家に入る前には
服についた花粉をはたいて落としてから入る。
花粉が1番沢山飛ぶのは、昼12時前後と18時頃なんですって。

顔にはフェースパウダーなどの防御を！
外書津から帰ったら、フェースブラシで肌についた花粉を
パウダーごと落とすor直ぐ洗顔！

私知らなかったのですが、花粉による皮膚炎もあるんですね
これは、乾燥したり皮膚が薄い部分に出やすいそうです。
保湿して肌状態を正常化し、バリアを作る。
クリームなんかのスキンケアで肌表面にふたをして、膜を作る。

体の抵抗力を高め、免疫機能を正常化する食事を摂る
☆ビタミンB6で免疫機能を正常に
　→鶏胸肉やレバー
☆ルテオリンでアレルギー誘引酵素を阻害免疫力UP
　αリノレン酸でアレルギー症状緩和
　→シソ
☆カテキンで抗酸化力UP
　→緑茶

これら有効な成分が入ったサプリも良いですよね！

花粉ブロック３点セット
【セット内容】
むずむず　1日3粒目安/30日分（サプリメント）
DHC花粉ダブルブロッキングミスト（日用雑貨）
DHCすうーっとうるおいミスト（化粧水）
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☆「むずむず」単品は１３００円


むずむず対策セット

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こっちの紫蘇黒酢も気になる〜
アミノ酸量抜群の熟成黒酢もろみ（鹿児島・福山町産）とロズマリン酸がぎっしり詰まった赤紫蘇（しそ）を濃縮。さらにαリノレン酸を含むしそ油を使い、クセのないソフトカプセルにしました。
２８００円→初回購入特別価格１４００円

補助アイテムでワンランク上のケア

以前紹介の普段のスキンケアを効果アップしてくれる
「リフトアップターバン」です

　　　　⇒　　　
こ〜んな弛んだ顔が…　　　　　シャキーン！とリフトアップ！
（すっごい、みすぼらしい顔で、お見苦しくて御免なさい）
洗顔後で、眉毛も無くて、本当見苦しくて御免なさいm(__)m

これ見ると、凄くきつそうで苦しい？！とか見えるかもしれないけど
実際は！
かなり気持ち良いです〜
朝、目覚まし代わりに使う使い方も有るくらいで、
本当適度な締め付けと、引っ張り感が気持ちよく、爽やかな付け心地

肝心のスキンケアの効果アップですが…
まず！
洗顔がワンランクアップしてるのが良く分ります〜♪
顔のタルミ目の下のタルミを程良く引っ張り上げ、血行を良くして、
しっかり毛穴を開いてくれるので
しっかり汚れが落ちてるし、
こすり過ぎたりしないから肌への負担も減る♪
更に！
その後の化粧水や美容液やクリーム、どれもしっかり浸透してくれる♪

浸透感は気持ちの問題かもだけど、
洗顔は本当しっかり実感出来るよ！




私はまだリフトアップターバンを使った「スペシャルスキンケア」や
「シャワーミスト」は試してないので
これからやるのが楽しみです〜

頑張って「顔のたるみをとるエクササイズ」もやって
リフトアップターバン装着後の顔をキープ出来る位になりたいｾﾂｼﾞﾂ(><)続きを読む

桃の花の力

桃の花のブレンド茶が便通にめちゃくちゃ効いたのですが、
桃の花ってそんなにすごいのかな？！
だって、烏龍茶だけじゃ絶対こんなすごい効果ないでしょう？
１パックに入ってる花の量だってそんな多いわけじゃ無いのに…。

中国の昔の医学書『本草綱目』には、桃の葉・花・種・皮などを薬として使うという記述があるのですって。
草綱目（ほんぞうこうもく）は、明朝の李時珍（1518年 - 1593年）という人の著作で、
中国の本草学史上において、重要な薬草学著作。
日本には江戸時代に翻訳されたそうです。
そんな昔から、その効果が愛用され続けてきたのですね〜。


桃の花に含まれるケンフェロールには、強い利尿作用や
女性ホルモンの働きを活発にさせます。
マルチフロリンには通便作用があります。

便秘やむくみを改善し、様々な婦人病疾患に効果があって、
他には血流を良くして、肩こりや、手足の冷え、めまい、動悸
なんかも改善してくれるんですって〜

桃の花よりも、桃の仁（種の中身）の方がより強力な作用をもたらすそうですが、強すぎるので子供やお年よりは避けたほうが良いのですって。

そうか〜！！桃って女性にもってこいな食物なんだな〜。
私は便秘症じゃないから桃の花のお茶、ダイエットやデトックス効果のためにって思ったけど…
むくみや冷えも改善してくれるなんて、嬉しすぎる〜
やっぱり、飲み続けよう〜
私冷え性なんだ…

※桃の花のお茶体験記事はコチラ

コラーゲン生成を助けるもの

お肌の老化は、
活性酸素の攻撃によってコラーゲンの質や量が低下したり、
コラーゲンを作っている繊維芽細胞の機能の低下でおこるそうです。

繊維芽細胞はコラーゲンの他、エラスチン、ヒアルロン酸を作ったり
しているんですって〜
紫外線や老化でこの生成機能が衰えてくるそうです。

って事は…
この繊維芽細胞を活性させれば！
コラーゲンとかが沢山作られて、お肌も甦るって事かな？

活性させるのに摂ると良いのは

まいたけ
杜仲茶
はと麦
高麗人参なんかだそうです〜

でも、そのまま摂ればいいのかな？
それとも、そこから抽出した成分かなんかを摂らないと
いけないのかな？
どっちにしても、他にも美容に良い効果のある食物達だから
積極的に摂るといいかも

あと、普通コラーゲンなんかのたんぱく質はアミノ酸に分解され
吸収されそれの一部がコラーゲンに再生成されるのですが
だったら、コラーゲンよりアミノ酸摂ったほうが良いのかな？って
思ったんです。
（でも、アミノ酸っていっぱいありすぎてよく分らない
今度もっとちゃんと調べよう〜）
だけど、コラーゲンペプチドは、大きな分子量のまま吸収される
という報告もあるのですって〜
しかも摂取されたペプチドの95％が12時間以内に吸収されて、
吸収されたペプチドの分子量は500-15,000だったのだそうです。
マウスでの実験なので、人間はどうか分らないですが
このこと読んだ時（ヤフー知恵袋等で拝見しました）
コラーゲンドリンク飲んで、翌朝効果を実感した理由が分ら無かったのが
何となく理由が納得いったというか…
勿論何の根拠も無いですからね〜f^^;
ただ、何でこんなに即効良い感じになるのか不思議だったので…
う〜ん話がそれちゃった…

コラーゲンって何？

コラーゲンドリンク飲み始めたら、
あまりにも早く効果が実感出来たので、何でだろう？って思いました。
それで自分なりに色々見てみたのですが…

コラーゲンとは
体中で皮膚や骨、軟骨、腱などを構成するタンパク質の一つ。
人の場合、全蛋白質のほぼ30%を占める。
細胞を結びつけ体組織を支える役割がある。
体内の水分を保持する役割がある。
細胞を増殖・分化させる情報伝達を与える役割がある。
体内で作り出すことが出来る。

コラーゲンのお肌での役割
コラーゲンは皮膚の真皮の70％を形成し
肌の弾力や水分を保つ役割をしている。

年齢とコラーゲン
20歳を過ぎると減少してくる。
加齢とともに体内のコラーゲンは太く堅くなってくる。

コラーゲンを飲むと言う事
摂取したコラーゲンは分子が大きいためそのまま吸収はされない。
消化されアミノ酸になって吸収され
その後コラーゲンとして再生成される。

コラーゲン製品選びのポイント
これらの事から、吸収しやすい低分子化されたコラーゲン。
吸収したコラーゲンを再生成し易くするお助けアイテムを一緒にとれる製品。
が良いのかな〜？って思いました。

でも、その有効性については科学的に十分な証明がされている訳では
無いそうです

私はその効果が実感出来てしまったので
まだ証明はされてないけどやっぱり効いてるのかな〜って思うし
コラーゲンの再生成が上手くいったのかな？とも思いました。

あまり､解決出来なかった
でも、効果出てるんだよな〜…

季節の変わり目にだるいのは何故？

最近、お肌の調子は悪いしだるいしやる気でないし…
何でかな〜って思って…

よく季節の変わり目って調子悪くなりませんか？
疲れの原因は色々だと思うけれど、
特に疲れる事してないのに…時期的なもの？って時は
自律神経の乱れが原因の事が有るらしいです。

自律神経というのは、体温や消化や代謝をつかさどる神経で
「交感神経」（活動を促す）と「副交感神経」（休息を促す）から成っています。

寒い時期には体温の放出を防ぐために「交感神経」が活発に。
暖かいときは体温を放出するために「副交感神経」が活発に。
そこで、気温が一定しない季節の変わり目には
自律神経が変化についていけず、乱れてしまうようです。
それで、体の調子をとる事が出来ず、疲れやすかったり、調子悪くなるのですね
考えてみたら、夏冷房の効いた所と暑い外を行ったり来たりすると
調子悪くなるのも、自律神経の乱れからなのでしょうね〜。

で、どうしたら良いのか？！
なるべく早く、こまめに疲れを取って、自律神経の負担を少しでも減らしてあげればいいと思うのだけど…どうしたら良いのかな？

よく聞くのが、副交感神経を優位に働かせると、
体がリラックスし脳のストレスが軽減されるって。
そのためには、
有名どころで、森林浴！
それから、大泣きするといいって聞きますよね〜。
心のデトックス
泣ける映画を見たり、本を読んだり。
良い気分転換にもなります
あとは、腹式呼吸でゆっくり深呼吸するのも、簡単で有効みたい！

疲労回復効果のある、栄養素を摂るのも良いかな？

クエン酸やアミノ酸は疲労回復にイチヤク。
柑橘類やお酢を使ったお料理で。

ビタミンＢ１やパテトン酸は心身の回復にお役立ち。
納豆などの大豆製品や、玉葱やニンニク。いわしにたらこ。
あとはアボガドにも！

脳のストレス回復にはレシチン。
卵や大豆製品で。

足りない分は、サプリメントで補ってもいいな〜って思ってます。

早く、憂鬱な時期＆梅雨が終わるといいな〜。

ニキビの原因

なんで、今更ニキビ（吹き出物）なんかできたのかな〜？
と、思って自分なりに原因を探ってみました

まず、にきびの原因は
ホルモンのバランスの乱れ
肝臓機能の低下
胃腸の機能の低下
糖分・油分の摂り過ぎ（偏食）

ホルモンの乱れが原因の場合
　額やあごから首ににきびが出やすいんですって
そして肝機能や胃腸機能の低下が原因の場合
　頬や口周りや背中にきびが出やすいのですって

私の場合結構まばらに顔全体に出てます
あご裏は出てないかな？
だから、きっと主な原因は内蔵機能の低下じゃないかな〜？
（素人判断だから分らないけど…）

私のニキビは赤くて大きさはまばら。

にきびには、白・黒・赤・黄の４種があって
それぞれ

白にきび⇒汚れで毛穴がふさがり、
　　外に出れない皮脂が表皮の下に貯まり、盛り上がった状態。

黒にきび⇒皮脂が貯まり過ぎで表面に無理やり出て
　　毛穴が広がり、皮脂が酸化した状態。

赤にきび⇒肌表面に常在している菌が皮脂を栄養にして
　　異常繁殖し、出口の塞がった毛穴内で、
　　異常繁殖した菌が炎症を起こし赤く腫れた状態。

黄にきび⇒赤にきびが悪化し、菌がさらに増殖し
　　膿が出来てしまった状態。

私の場合は、おでこはただのブツブツ。
頬が赤にきびです。
結構長引いてるので、このままだとさらに悪化する恐れが…


”にきびの原因”の要因としては
ホルモンバランスは排卵とか月経とかで変化し易いけど
コレはいつもの事で、私の場合は特に不順というわけじゃないし。
ストレスによっても乱れるみたいだけど…コッチは少し思い当たるかな？

肝臓機能の低下は体内に老廃物が蓄積されたり、
ストレスが多かったり、添加物等で有害なものや酒煙草などの刺激物、
これらが機能を低下させるみたい。
肝機能が低下すると
菌への抵抗力が弱まり、ビタミンが不足したり、
黄体ホルモンを壊す力が弱まり皮脂が異常に増えちゃうんだって。
　コレ思い当たる
　何か吹き出物出る前くらいから今までどちらかというと乾燥肌だったのが、
　肌質変わったの？！っていう位テカリ気味になった次期が有ったの。
　常に脂質性というよりは、お肌ケア後にそうなる感じで不思議だった。

胃腸機能の低下はまず便秘がお肌には大敵ですよね！
便秘は肝臓への負担を増やす事にもなるし…。
要因としてはやっぱり刺激物の過剰摂取、暴飲暴食。
あと、ストレスも有りますよね。
　私は便秘ではないけど、食生活がちょっと乱れてるかな〜。
　晩酌のアルコール今迄サワーとか軽系だったのが重めが多くなったり
それに合わせて、夜お菓子食べちゃったりとか…

糖分・油分の摂り過ぎはそのまんまですよね。
インスタント食品やスナック菓子。
あと意外だったのが、パン麺類の取り過ぎ！
これらが消化され糖分になり、
コレを代謝させるのに必要なビタミンＢ1Ｂ2が足りないと、
不完全燃焼して不安定な脂になって、にきびが悪化するんだって。
　コレもちょっと思い当たる…。
　最近麺類登場率が高かった
　でも、ビタミンＢ群が充分なら大丈夫だったはずだから
　ビタミン不足な食卓だったって事かな〜？
　そうすると自分だけじゃなく、家族にも良くないよね

原因は色々な要因があるけど
　自分の場合を考えると、いくつか思い当たる事が…
　これらをどう改善するかも考えよう〜