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2008年04月09日

メタボ対策!歯ごたえ主食で早食い防止♪

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[有機JAS認定]元気印の「有機十穀米」♪

最近雑穀米ご無沙汰しちゃってたのですが…
旦那のメタボ対策と私や息子のダイエットのために食べはじめました!
今回は、鮪の山掛けと食べました〜♪結構よく合いました黒ハート

我が家は揃って早食いふらふら
早食いって、どうしても過食になり、太る原因になるって目
実家に行くと、いつも「もっとゆっくり食べなさい!」って言われるf^^;

食欲って、満腹中枢と摂食中枢という脳の場所が制御してるんですって
この二つがはたらき「お腹イッパイ」指令が出されるには
30分ほど掛かるらしいのです目

つまり、早食いだとこの「お腹いっぱい」を自覚する前に本当は充分量食べてるのに、それに気付かないで
(まだお腹すいてる〜って思って)
おかわりとかしちゃって、食べ過ぎがく〜(落胆した顔)

息子はその典型!
だから、まだ5歳児の子供だけど、正直メタボが心配ですふらふら

自分もだけど、ゆっくり食べなさいって言われても、
直ぐ無意識のうちに、早く食べちゃってる〜(><)

それで、主食をゆっくり、よく噛んで食べられる「雑穀米」
これがやっぱり良いかな〜って♪
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今回食べた元気印「有機十穀米」は
粟・キビ・トウモロコシ・黒胡麻・そば・黒米・赤米・白胡麻・
コウリャン米・緑豆、モンゴル高原の光・水・風をたっぷり浴びて、
すべて有機栽培で育った十種の雑穀!

緑豆って、今まで食べた雑穀米では余り見かけなかったかも♪
これが、結構粒大きめで、噛み応えも有って、存在感大〜

味は全体としては、まあ普通かなって思ったけど
よく噛んでるうちに、味が出てくるので
これがまた、よく噛んでゆっくり食べる習慣づけには良さそう!

しかも!
食物繊維やミネラルが豊富だから
主食で栄養バランスがとれるし、野菜不足対策にもGOOD♪

「有機栽培」の認定を受けていて、厳しい基準をクリアしてる
って言うのも安心で良いよね♪
この「有機十穀米」の生産農場は「財団法人日本農林規格協会」他、
アメリカ(NOP)、ドイツ(BCS)の有機認証機関からも
認証を受けているんですって目
品質・安全性共に高水準の、安心安全商品って事ですね!

内容量: 30g×10パック  1575円(税込)      
お得3個セット 4410円(税込)
posted by のんのん at 22:11| ☔| Comment(7) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
。・:*:・バン(*´∀`*)チャ・* .:・。

これ食感がいいよねぇぇ〜
あのプチプチした感じが好きぃ(*^□^*♪)
雑穀米は健康にもいいし続けたいとこだよねぇ♪

。。(〃_ _)σ凸
Posted by 美肌コスメ★あり at 2008年04月10日 05:16
おはようございます♪
今日も仕事です。
時間がないので急ぎ足で〜。
いつもありがとうございます!!
コピペでごめんなさい。

応援凸
Posted by miu at 2008年04月10日 07:18
おはよう

今日から琴ちゃんが幼稚園
今週は帰りが早いのでちょっとバタバタしそう(´▽`*)アハハ

なのでちょっと急ぎ足になるけどごめんね

щ( ̄∀ ̄)ш ヶヶヶσ凸
Posted by 琴ママ at 2008年04月10日 08:38
おはよ〜
ん?ん?これお刺身??
おいしそうヾ(≧∇≦)〃

息子は明日にとうとう入園式だよー
あー緊張してきたー(;´Д`)

旦那さんの移動で不規則なんだね〜・・
大変だね〜頑張ってよー(ノω・、) ウゥ・・・

(*σ´益`)σエイ
Posted by のぞみ at 2008年04月10日 09:34
*゚ロ゚)*゚ロ゚)*゚ロ゚)ノ

雑穀米は お通じにも
美容にも健康にもいいから
私も 食べるように心がけてるの♪

ちらっとうつってる
コントレックスも大好き!
ちょっと高いけど 美味しいよね(*/∇\*)

U・ェ・Uσ

Posted by ジア at 2008年04月10日 11:21
ヾ(=´・∀・`=)こんにちわ♪

十穀米食べやすいしおいしいよね^^
鮪の山掛け超うまそう!!
コントレックス飲んでるんだね〜☆

(ω)pポチっと
Posted by ラムちゃん at 2008年04月10日 11:56
こんにちは〜

久々に風邪をひいてしまいました・・・
関節が痛いです|||-_|||
応援だけしていきます。
すいません〜

応援(σ・∀・)σゲッツ!
Posted by まさ at 2008年04月10日 12:16
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